Pihak NADI Mulia Jaya baru-baru ini telah membawakan satu lagi perkongsian slot NADI Kesejahteraan Kendiri yang amat bermanfaat buat seluruh komuniti. Program live webinar yang bertajuk “Hidup Aktif, Jiwa Positif: Mengatasi Obesiti Dengan Konsisten” ini telah disampaikan oleh pakar jemputan kita, Encik Mohamad Fazrullah Bin Lias, seorang Fisioterapis U5 dari Klinik Kesihatan Bakri.
Masalah obesiti dan berat badan berlebihan bukan sekadar isu penampilan, malah ia berkait rapat dengan risiko pelbagai penyakit kronik. Oleh itu, pengurusan berat badan yang betul memerlukan pendekatan yang dinamik dan konsisten.
💡 Antara Intipati Utama & Pengisian Sesi:
Bagi warga komuniti yang tidak sempat mengikuti siaran langsung tempoh hari, berikut adalah ringkasan ilmu dan panduan penting yang telah dikongsikan:
-
Fisiologi Pergerakan & Kalori: Memahami bagaimana aktiviti fizikal yang betul membantu membakar kalori dengan berkesan tanpa mencederakan sendi badan.
-
Formula Konsistensi: Tip mengekalkan motivasi diri untuk terus aktif dalam kesibukan seharian, serta cara membina jadual senaman yang realistik.
-
Peranan Fisioterapi dalam Pengurusan Obesiti: Bagaimana senaman terapeutik yang disesuaikan mengikut keupayaan individu dapat membantu mereka yang mengalami masalah berat badan berlebihan bergerak dengan selamat.
-
Mitos vs Fakta Senaman: Membetulkan tanggapan salah tentang senaman ekstrem dan menekankan kepentingan perubahan gaya hidup secara berperingkat (gradual).
🎞️ Tonton Semula Sesi Rakaman
Bagi yang terlepas atau ingin mengulangi semula panduan berguna daripada Encik Mohamad Fazrullah, anda masih boleh menonton rakaman penuh webinar ini secara PERCUMA melalui platform digital rasmi Studio Sihat dan NADI:
-
Penceramah: Mohamad Fazrullah Bin Lias (Physiotherapist U5, Klinik Kesihatan Bakri)
-
Tarikh Asal: 9 Jun 2026
-
Platform Siaran: YouTube Studio Sihat & Facebook NADI Malaysia
